بعد از دیدن اولین نشانه آنفلوآنزا این کار‌ها را انجام دهید
تاریخ انتشار: ۱۸ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۷۰۱۳۵۰
آفتاب‌‌نیوز :
علائم اولیه آنفلوآنزا عبارتند از:
• خستگی
• تب ناگهانی (معمولاً بالای ۳۸ درجه سانتیگراد)
• خارش یا درد گلو
• سرفه
• لرز
• درد‌های عضلانی یا بدن
• آبریزش بینی
به خاطر داشته باشید که تب در مراحل اولیه آنفلوآنزا شایع است، اما همه تب ندارند.
اگر متوجه شدید که علائم آنفلوانزا را تجربه می‌کنید، نکات زیر را دنبال کنید:
• دست‌های خود را مرتب بشویید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
• سرفه و عطسه را با بازوی خود بپوشانید یا در یک دستمال یکبار مصرف انجام دهید.
• برای تقویت سیستم ایمنی خود غذای سالم بخورید. اگرچه ممکن است در هنگام بیماری، اشتهای خود را از دست بدهید، اما کم غذا بخورید و وعده‌های غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات به بدن کمک می‌کند تا با ویروس مبارزه کند.
• مایعات زیاد بنوشید به خصوص آب، چای و نوشیدنی‌های الکترولیتی و از نوشیدن کافئین خودداری کنید.
• اقلام ضروری مانند دستمال کاغذی، مسکن‌های بدون نسخه، ضد‌احتقان‌ها و ضد سرفه را خریداری کنید.
• به محل کار یا مدرسه خود اطلاع دهید و در خانه بمانید و استراحت کنید و در مورد بهداشت خود کوشا باشید.
در هنگام دیدن اولین علائم آنفلوآنزا، از انجام هر یک از موارد زیر اجتناب کنید:
• به محل کار یا مدرسه نروید. یک یا دو روز قبل از شروع علائم بیماری شما مسری است و تا پنج الی هفت روز نیز باقی می‌ماند.
• با اشخاص دست ندهید یا آن‌ها را در آغوش نگیرید و از اشتراک‌گذاری غذا و نوشیدنی خودداری کنید.
• به خود فشار نیاورید. آنفلوانزا بیماری پیشرونده است و محروم کردن بدن از استراحت در چند روز اول پس از شروع علائم می‌تواند مدت زمان بهبودی را طولانی‌تر کند.
• از غذا‌های فرآوری شده و حاوی شکر اجتناب کنید، زیرا این غذا‌ها مواد مغذی زیادی به شما نمی‌دهند.
• سعی کنید وعده‌های غذایی را حذف نکنید، زیرا بدن همچنان به تغذیه و انرژی نیاز دارد.
• وارد مکان‌های شلوغ نشوید، زیرا آنفولانزا بسیار مسری است.
• در مورد دارو‌های گیاهی اثبات نشده محتاط باشید. مطمئن شوید که آن‌ها را از یک منبع معتبر خریداری می‌کنید یا از پزشک خود بخواهید که آن را توصیه کند.
• سیگار نکشید، زیرا ریه‌ها را تحریک می‌کند و علائم را بدتر می‌کند.
اکثر افراد در عرض یک تا دو هفته بهبود می‌یابند. برخی دیگر شروع به بهبودی می‌کنند و سپس متوجه می‌شوند که وضعیت آن‌ها به سرعت بدتر می‌شود و تب آن‌ها دوباره افزایش می‌یابد. اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است شما به یک عارضه آنفلوآنزا مانند ذات‌الریه، عفونت گوش یا برونشیت مبتلا شده باشید و فورا باید به پزشک مراجعه کنید.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۷۰۱۳۵۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تعامل و همدلی بین اعضا اولین اصل تشکیل شورای موفق است
به گزارش خبرنگار مهر، محمد اسدی بعد از ظهر یکشنبه در دیدارهای جداگانه با اعضای شورای اسلامی شهر دیلم و امام حسن به مناسبت ۹ اردیبهشت ماه روز شوراها، وجود تعامل و همدلی در میان اعضای شورا را اولین اصل تشکیل شورای موفق ذکر کرد.
وی اظهار داشت: دانش، تخصص، دلسوزی، اراده انجام کار تیمی و استفاده از خرد جمعی نیز یاری دهنده افراد شورا برای انجام رسالت و وظیفه سنگین نمایندگی مردم است و در سایه این خصوصیت‌ها، شهر به آبادانی و پیشرفت می‌رسد و آینده روشنی برای آن رقم می‌خورد.
فرماندار دیلم ضمن تبریک روز شوراها به منتخبین مردم در شورای اسلامی شهرهای دیلم و امام حسن افزود: ما به عنوان خادمین مردم در مجموعه دولت امیدواریم با همفکری و تعامل بیشتر با شوراها و شهرداری بتوانیم خدمات قابل قبولی در شهرستان انجام دهیم تا پاسخگوی توقعات به حق مردم باشیم.
در ادامه این نشست‌ها هر یک از اعضای شورا به بیان مطالبی در خصوص مشکلات و ارائه نظرات خود پرداختند.
کد خبر 6091228
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»